Насколько хорошо ваша кожа выглядит во взрослом возрасте, зависит от того, как тщательно вы о ней заботитесь. Генетика, питание, гормоны и образ жизни, безусловно, влияют на кожу, но самое главное — правильный уход изо дня в день. Самая важная вещь, которую следует запомнить: чем раньше у вас появится привычка заботиться о своей коже, тем лучше она будет выглядеть.


Определите свой тип кожи: нормальная, сухая, жирная или чувствительная

Прежде всего, следует определить свой тип кожи. Сухая она или жирная, светлая или темная, в морщинах или гладкая, либо что-то среднее? Следует выбирать средства, состав которых предназначен именно для вашего типа кожи. Использование неподходящих средств может нанести ей вред. Если вы не уверены, какой у вас тип кожи, сходите к дерматологу.


Первые шаги по изучению основ ухода за кожей

Проблемы с кожей, начиная от рубцов и прыщей до гиперчувствительности, пигментации и преждевременного старения, могут быть взяты под контроль и устранены благодаря регулярному уходу. Вне зависимости от состояния кожи, на ее здоровье влияют изменения в питании, образе жизни и ежедневном уходе. Давайте перечислим основные моменты по уходу за кожей в домашних условиях.


Очищайте, но не навредите

очищение кожи

Подбирайте очищающее средство по типу кожи.

Вне зависимости от типа кожи необходимо умываться утром и перед сном. Однако умываться слишком часто не стоит, потому что из-за этого кожа теряет естественный жир. Людям с жирной кожей следует дополнительно умываться еще раз — особенно придя домой из учебы или с работы, чтобы убрать пыль и загрязнения, которые потом могут попасть в поры и привести к возникновению прыщей.

Мыло сушит кожу и вызывает шелушение, поэтому используйте средства, разработанные специально для лица. Ищите средства, которые специально созданы для вашего типа кожи, а потом экспериментальным путем выбирайте то, которое лучше всего подходит именно вам. Большинство косметических средств маркируются по типу кожи, для которого они предназначены. Приучитесь читать этикетки, чтобы сделать правильный выбор.

Если у вас сухая кожа, убедитесь, что очищающее средство не слишком жесткое. Сухой коже требуются бережные средства «с высоким содержанием жира» и смягчающих веществ, таких как оливковое масло или ланолин, делающих кожу мягче. Очищающее молочко или крем также хорошо подойдут для сухой кожи.

Если у вас жирная кожа, то избегайте мыла и пенок «с высоким содержанием жира», поскольку они только увеличат его количество. Вместо этого пользуйтесь средствами для жирной кожи. Не поддавайтесь искушению умываться каждый раз, когда чувствуете, что кожа лица стала жирной. Поступая подобным образом, вы, наоборот, подталкиваете сальную железу на производство нового жира, потому что кожа старается заменить утерянный.

Для комбинированной/нормальной кожи выбирайте продукты с пометкой специально для вашего типа кожи. Скорее всего, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти правильное очищающее средство. Оно не пересушит кожу, но будет достаточно ее очищать от загрязнений и жира.


Увлажняйте, потому кожа любого типа нуждается во влаге

увлажнение кожи

Выбирайте увлажняющее средство в соответствии с вашим типом кожи.

Увлажняющий лосьон или крем обязателен для всех типов кожи. Чем суше кожа, тем больше увлажняющих компонентов должно содержать средство. Вот те ингредиенты, которые нужно искать на упаковке: глицерин, гиалуроновая кислота и диметикон. Еще одним ингредиентом для сухой кожи является оливковое масло. Это натуральное увлажняющее средство, содержащее сильнейший увлажнитель — олеиновую кислоту. При отсутствии прыщей для увлажнения оливковое масло можно нанести на кожу.

Жирная кожа, так же, как и кожа любого другого типа, нуждается в увлажнении. Существуют увлажняющие средства, не содержащие жиров; они наполняют жирную кожу влагой. При покупке увлажняющего лосьона для жирной кожи ищите продукты, не забивающие поры; в них не должно содержаться таких ингредиентов, как глицерин, который задерживает в коже воду.

Для комбинированной кожи используйте не содержащее масла увлажняющее средство в тех местах, которые в этом нуждаются; обычно это самые сухие участки кожи, например, на щеках. Для увлажнения сухой кожи вокруг глаз применяйте специальный крем для этой области, потому что кожа там нежнее и тоньше, чем на остальном лице.

Чтобы увеличить пользу от увлажняющего средства, используйте его, когда кожа еще влажная после умывания. Это поможет ей получить дополнительную влагу. Используйте увлажняющее средство, только когда вам это требуется. Слишком частое увлажнение может привести к закупорке пор и воспалению.


Занимайтесь восстановлением

восстановление кожи

Обратите внимание на ежедневные потребности вашей кожи и нейтрализуйте угрозы при их появлении.

Следующим после очищения и увлажнения этапом регулярного ухода за кожей является адаптация к тем состояниям, которые на нее влияют.

Морщины и отвисшая кожа — чтобы добиться эффекта лифтинга, ищите средства с содержанием антиоксидантов и диметиламиноэтанола. Антиоксиданты восстанавливают клетки и предотвращают появление морщин, а диметиламиноэтанол стимулирует производство ацетилхолина, делая кожу более упругой.

Красная и воспаленная кожа — используйте средства, содержащие витамин С. Витамин С, являясь антиоксидантом, смягчает и успокаивает кожу. Он может уменьшить красноту и раздражение, даже от ожогов и при псориазе.

Расширенные поры — ищите антибактериальные средства, которые к тому же замедляют работу сальных желез, такие как, например, крем Avene Triacneal.

Акне — существует множество действенных средств лечения акне, хотя, возможно, вам придется поэкспериментировать немного, чтобы найти лучшее для своей кожи. Выбирайте очищающие средства, в состав которых входят противовоспалительные ингредиенты, например, салициловая кислота. Идеальное средство от прыщей должно сокращать их количество, но не высушивать кожу.

Если вы найдете подходящее для вашей кожи средство, это может значительно улучшить ее внешний вид и здоровье, а потому уделите должное время поискам.


Предотвращайте

регулярный уход за кожей

Примите соответствующие меры для сохранения здоровой кожи надолго.

Регулярный уход за кожей — это не только возможность хорошо выглядеть в течение дня. Это также приобретение красивой и здоровой кожи на всю оставшуюся жизнь. К числу краткосрочных и долгосрочных мер для содействия здоровью кожи относится не только умывание.

Читайте также: руководство по уходу за кожей в любом возрасте: от 20 до 70+

Солнцезащитный крем — важнейшая вещь, которой следует пользоваться всякому. Чтобы упростить ежедневные домашние процедуры по уходу за лицом, ищите увлажняющие средства и те продукты, которыми вы в любом случае пользуетесь, с УФ-фильтром со степенью защиты SPF 15. Если вы собираетесь пробыть на солнце в течение длительного времени, тогда выбирайте средство посильнее — SPF 50. Без надлежащей защиты время, проведенное на солнце, в конечном счете отразится на коже в виде морщин и пигментации.

Другой легкий способ поддерживать кожу в здоровом состоянии — применение средств, содержащих антиоксиданты. Антиоксиданты защищают клетки, нейтрализуя свободные радикалы, которые представляют собой неустойчивые частицы, притягивающие электроны из здоровых клеток. Ежедневно используя средства по уходу с антиоксидантами, вы помогаете коже противостоять свободным радикалам, которые разрушают клетки и ухудшают состояние кожи.

Если у вас нет времени на использование множества разных продуктов, не переживайте. Многие средства могут выполнять больше функций, чем вы ожидаете. Например, многие увлажняющие кремы и лосьоны содержат SPF, а некоторые восстанавливающие продукты включают такие ингредиенты, которые будут предотвращать проблемы в будущем. Изучайте этикетки, чтобы найти, какие именно проблемы вы можете решить благодаря тому или иному средству.

Однако даже если вы можете сочетать несколько средств в процессе ежедневного ухода, убедитесь, что используете самые качественные продукты для решения ваших проблем. И кожа обязательно потом отблагодарит вас.

Комментарии
9 ноября 2014, 21:20
Татьяна

Для того, чтобы начать тщательно ухаживать за собой, для начала нужно избавиться от лени. Девушки, ваш внешний вид, в первую очередь, портит лень. После этого уже все вышесказанные советы помогут обязательно. Даже в старости ухоженные женщины выглядят гораздо более привлекательными. Часто вижу симпатичных девушек, но с сухой кожей лица, либо с широкими и явновыраженными порами. Статья раскрывает полностью суть ухода, надеюсь, многие прислушаются к ней.

29 октября 2014, 13:01
Юлия

Моя жирная кожа сделала из меня ухоженную девушку, не дает мне спуску, требует ежедневно ухода. Самое важное, чтобы любыми способами уменьшить сальность кожи. Есть такая трава — полевой хвощ, вот ее нужно принимать во внутрь, справляется неплохо. Другое простое средство — кубики льда из настоев трав. А также стягивающие лосьоны, я их готовлю дома из настоев трав. Еще делаю горячие компрессы с солью. Плюс ко всему — очищение лица кислыми фруктами и питательные дрожжевые маски. Вот так, просто и недорого, результаты неплохие.

29 октября 2014, 00:54
Маргарита

Очень полезная статья, все по полочкам разложено! Я, имея жирную кожу, очень долго пренебрегала таким этапом ухода как увлажнение. Считала, что раз кожа жирная, зачем же ее дополнительно увлажнять. Пользовалась только матирующими и противовоспалительными средствами. В результате испортила себе кожу. Сейчас восстанавливаю…. Увлажнение теперь — обязательный этап моего ежедневного ухода. Зимой увлажняющее средство наношу на кожу вечером, летом — с утра.

29 октября 2014, 00:45
Лиля

Уход за кожей действительно очень важен. И самое главное — систематический. Очень правильно написано в статье, что при уходе нужно помогать своей коже, а не вредить ей. Мы так часто ведемся на рекламу какого-то нового модного средства по уходу, даже не разобравшись, а действительно ли он нам подходит. Я очень часто покупала косметический продукты, которые просто потом приходилось выкидывать. А все из-за того, что я не считала нужным сначала определить, к какому типу моя кожа относится. Все нужно делать правильно и относится к своей коже с ответственностью. И тогда, она нам ответит своей молодостью и красотой.

28 октября 2014, 23:45
Таня

Ухаживать за кожей меня научила мама. Ей сейчас 55 лет. Видели бы вы ее кожу — многие молодые девчонки позавидовали бы. Самое главное — снимать макияж на ночь. Обязательно, даже, если очень лень, или устала — сил нет, или в гостях. Отговорки не принимаются. Я это хорошо усвоила. Также после 20 начала пользоваться кремом ночным, дневным. И еще, считаю, экономить на косметике по уходу за лицом не стоит.


Добавить комментарий