Считается, что товар, так сказать, всегда нужно показывать лицом. Но это не так-то и просто, если всё – от генетики до факторов окружающей среды – старается помешать вам произвести нужное впечатление.

С возрастом кожа претерпевает множество изменений. Меняется текстура, появляются проблемы с пигментацией. К сожалению, не существует никакого волшебного средства, которое бы могло остановить этот процесс. Тем не менее, вам не стоит прилагать все усилия к тому, чтобы устранить любой признак старения немедленно – это невозможно, и вы только доведете себя до сумасшествия, пытаясь избавиться от всех этих “недостатков”.

Для нас стареть достойно – это максимально заботиться о том, что у вас есть, при этом наслаждаясь этим и чувствуя себя уверенно. Именно для того, чтобы помочь вам в этом, мы обратились к лучшим специалистам за советами. Они рассказали, как ухаживать за кожей сейчас и что можно делать, чтобы поддержать её состояние в процессе старения. От 20 до 70 и старше – у нас найдется совет по уходу за кожей в любом возрасте.


Когда вам 20+

уход в 20 лет
Все дерматологи, с которыми мы общались, сходятся во мнении, что в этом возрасте самое главное – предотвратить. Если вы будете тщательно ухаживать за своей кожей сейчас, то в будущем у вас будет меньше проблем. Конечно, самое главное средство сейчас, как вы догадываетесь, это солнцезащитный крем. Специалисты утверждают, что солнцезащитное средство – это обязательная часть ежедневного ухода.

Самое большое “наказание” в этот период – это акне на взрослой коже. В появлении акне у женщин во взрослом возрасте основную роль играют гормоны. Еще одна проблема двадцатилетних, которую вызывают гормоны – это мелазма (коричневые участки на коже, которые темнеют под воздействием солнца).

Итак, идеальный режим ухода за кожей в 20 лет: в борьбе с акне и в уходе за кожей очень важно умываться дважды в день. Если у вас сухая кожа – пользуйтесь очищающим кремом, если жирная – выбирайте средство против лишнего жира и высыпаний на коже. После этого нужно нанести очень легкое увлажняющее средство, а затем – солнцезащитное средство с SPF 30 (если защиты от солнца нет в составе вашего увлажняющего средства). Если вы собираетесь на пляж или планируете провести длительное время на солнце, вам нужно средство с SPF до 60. Вечером не повредит ночной крем, но нет необходимости тратить свои кровно заработанные деньги на средства против старения. В вашем возрасте это не обязательно. Сконцентрируйтесь на защите от солнца, увлажнении, а также не вредите коже алкоголем, нездоровой пищей и излишним влиянием солнца.

Какие ингредиенты важны: салициловая кислота (она помогает бороться с появлением прыщей, вызванных гормонами), соя и койевая кислота (против незначительных проблем пигментации), защита от излучения широко спектра (то есть UVA и UVB), а также масло ши и витамин С для увлажнения.

Чего следует избегать: инвазивных операций и процедур. Для этого у вас еще будет масса возможностей. Избегайте лазерной шлифовки, если только вам не нужно избавиться от шрамов после акне. В этом возрасте главное – предотвращать, а не лечить. Не переживайте о том, о чем не стоит – просто будьте красивыми!

Какие медицинские процедуры можно проводить: химический пилинг. Он сделает кожу светлее и улучшит пигментацию.

Если вы ничего не делаете: все специалисты твердят в один голос: налегайте на солнцезащитный крем! SPF – это самый важный аспект заботы о коже в борьбе со старением. Об этом уже много говорилось, но мы не устанем повторять: ни один крем против старения не даст вам таких результатов, которые обеспечит применение солнцезащитного крема сейчас. Не хнычьте – защитите лицо с помощью SPF 30. Не так уж и сложно, правда?


Когда вам 30+

уход в 30 лет
Хорошие новости: к этому возрасту акне обычно исчезает (ура!). Плохие новости: это потому, что ваша кожа начинает высыхать (ой…). Также может увеличиться количество областей гиперпигментации, мимических морщинок, веснушек, а круги под глазами могут стать темнее. Поры увеличатся, и кожа станет уже не такой гладкой на ощупь как прежде.

К 30-ти годам пора задуматься над своим рационом, говорят специалисты. Мы – то, что мы едим. Всё, что вы едите, будет мгновенно отражаться на вашей коже, так что пора забыть про сахар и полуфабрикаты. В магазинах начинайте смотреть в сторону курчавой капусты, греческого йогурта, черники, миндаля, оливкового масла, белой рыбы – вы заметите, что талия станет тоньше, а кожа начнет будто бы светиться изнутри.

Идеальный режим ухода за кожей в 30 лет: дважды в день очищать кожу. Используйте тоник для укрепления кожи и уменьшения пор (он также не дает им забиваться). 3-5 раз в неделю проводите отшелушивание, чтобы удалить мертвые клетки кожи. Каждый день обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Дерматологи советуют использовать средства с высоким уровнем SPF, увлажнителем и сильными антиоксидантами. Ночью используйте более тяжелый ночной крем, а также несколько раз в неделю принимайте витамин А.

Какие ингредиенты важны: витамин А (способствует генерации коллагена кожей), гиалуроновая кислота (делает кожу более мягкой, заполняет “гусиные лапки” и мимические морщины), сильные антиоксиданты – ягоды годжи и витамин С (борются с видимыми свидетельствами усталости кожи и со стрессом – а у вас точно появилось больше стресса в жизни), гликолевая кислота (предотвращает накопление мертвых клеток и освежает кожу).

Чего нужно избегать: не используйте слишком много средств одновременно – например, гликолевую кислоту, ретиноиды и отшелушиватели. В этом случае больше не равно лучше, так вы только рискуете спровоцировать раздражение кожи. Специалисты также советуют не переусердствовать с щетками для очищения – при ежедневном использовании они сушат кожу, и вам придется прибегнуть к увлажнителям.

Какие медицинские процедуры можно проводить: если вы уже давно подумывали о ботоксе – то сейчас, возможно, самое подходящее для этого время. При разумном подходе эта процедура поможет предотвратить развитие динамических морщин. Дерматологи также советуют Fraxel – эта процедура поможет скрыть веснушки на шее, груди и руках. Среди других рекомендаций также микродермабразия, laser toning, пилинг фруктовыми кислотами – это процедуры помогут подтянуть и выровнять кожу, придавая ей сияние молодости.

Если вы ничего не делаете: обратитесь к дерматологу. Если вы еще никогда не были у этого врача, то сейчас самое время. В 30 уже пора начинать планировать уход за своим лицом, иначе в 50 вы пожалеете, что ничего не делали раньше. Если заранее начать работать над проблемами кожи, то в 40 лет вы не получите внезапный целый шквал таких “неприятностей”.


Когда вам 40+

уход в 40 лет
В этом возрасте женщины занимают защитную позицию по отношению к старению. В сорок начинают появляться морщины, обвисать щеки, увеличиваться поры. Пигментация становится все заметнее, кожа станет намного менее эластичной – особенно вокруг глаз.

Ближе к пятидесяти может наступить менопауза, из-за чего гормоны просто бушуют. Это приведет к еще большей сухости кожи, а также – иногда – к определенному типу акне, который называется
периоральный дерматит. Радость-то…

Идеальный режим ухода за кожей в 40 лет: пользуйтесь средством для очищения кожи с увлажнением дважды в день. Затем пользуйтесь сывороткой с ингредиентами медленного высвобождения. Вам нужно обеспечивать дополнительную защиту кожи на протяжении всего дня, а не только ночью. Лучше всего, чтобы средство, которое вы наносите утром, продолжало своё действие и ночью, вместе с ночным кремом. Используйте также увлажняющие средства с SPF (как вы уже, наверное, догадались). Уменьшение выработки жирового вещества кожей лица – довольно серьезная проблема, так как кожа теряет способность удерживать воду. Именно поэтому для этой возрастной группы (и старше) специалисты также рекомендуют масла для лица. Их лучше всего использовать ночью, перед тем, как нанести увлажняющее средство.

Какие ингредиенты важны: ретин (Retin-A) и альфа-гидроксикислота (стимулируют производство коллагена кожей), алоэ и ромашка (увлажнение и устранение раздражения), масла янгу, марула и маракуйи (увлажнение и сохранение влаги).

Чего стоит избегать: так как в этом возрасте кожа начинает высыхать, вам следует избегать всего, что может еще больше высушивать и раздражать вашу кожу. Сюда входят любые средства по борьбе с акне и большинство химических отшелушивателей.

Какие медицинские процедуры можно проводить: в этом возрасте лучшие друзья женщины — лазерные процедуры. Специалисты рекомендуют ультразвуковой лазер Ulthera ultrasound для подтяжки кожи, V-Beam для лечения поврежденных сосудов, Fraxel – для борьбы с гиперпигментацией. Некоторые дерматологи также советуют ботокс для борьбы с морщинами, вызванными движениями мышц (привет, нахмуренный лоб).

Если вы ничего не делаете: в этом возрасте нужно обязательно делать что-либо для кожи. Вы были послушной девочкой и каждый день умывались с мылом, но больше так продолжаться не может. Начинайте постоянно использовать защитные и восстанавливающие средства, или ваше лицо “пойдет под откос” в прямом смысле этого слова.


Когда вам 50+

уход в 50 лет
Для вас, к сожалению, есть только одно слово: обвисание. В этом возрасте гравитация берет своё, эластичность кожи падает, коллаген уходит, а на смену этому приходят обвисшие щеки, дряблая кожа, двойной подбородок и мимические морщины. Если вы прилежно пользовались солнцезащитным кремом, степень растяжения кожи может быть не слишком серьезной. Также морщины и гиперпигментация будут менее заметны. Кроме того, вполне вероятно появление покраснения и локальные изменения цвета кожи.

Идеальный режим ухода за кожей в 50 лет: дважды в день пользуйтесь очищающим средством с усиленным увлажнением, наносите масло для лица, сыворотку, увлажняющее средство с антиоксидантами и SPF. Ночной уход должен быть несколько интенсивнее, чем когда вам было 40+. Увеличьте частоту применения ретина (Retin-A) до каждого вечера (вместо 3-х раз в неделю), а также подберите более интенсивное средство. Пользуйтесь маслом для лица и жирным ночным кремом для увлажнения и повышения уровня жирового вещества в коже. С возрастом ваша кожа теряет влагу и использует больше жира, потому женщины начинают усиленно пользоваться либо маслами, либо увлажняющими средствами. Но для эффективного ухода нужно сбалансировать количество масел и увлажняющих средств.

Какие ингредиенты важны: ретиноиды (поддерживают образование коллагена и эластина в коже), легкие масла для лица (удерживают влагу), витамин С (защищает кожу), пептиды – стимуляторы роста (стимулируют образование коллагена), а также 10%-15% концентраты гликолевой кислоты (увеличивают усвоение ретиноидов).

Чего стоит избегать: хирургического вмешательства. Для начала попробуйте неинвазивные процедуры – лазеры и пилинг. Не перестарайтесь с домашними процедурами, так как пилинг в домашних условиях нередко приводит к осложнениям: люди не понимают, что они делают, и могут причинить себе вред. Не торопитесь и тщательно изучите, что представляет собой тот или иной продукт, и как его правильно использовать. И помните, что процедуры в домашних условиях никогда не будут так эффективны, как процедуры, которые проводит дерматолог.

Какие медицинские процедуры можно проводить: в этом возрасте большой проблемой является потеря объема. Справиться с ней вам помогут такие кожные наполнители, как Restalyne, Juvederm, Sculptra или Radiesse. При разумном применении они могут восполнить утраченный объем и вернуть коже былую энергию. Дерматологи также советуют тромбоцитный концентрат (БоТП). Эта процедура активирует факторы роста и стимулирует образование коллагена и эластина. А чем больше ваша кожа вырабатывает этих веществ, тем свежее она выглядит.

Если вы ничего не делаете: обратите внимание на шею. Если вы сконцентрируетесь на лице, но забудете про шею, это будет вас старить. Воспользуйтесь специальными кремами против дряблости кожи шеи.


Когда вам 60+

уход в 60 лет
Все те изменения, что начались в возрасте до 60-ти, будут продолжаться, но в более ускоренном темпе. В этот период также наиболее вероятно появление предопухолевых состояний или рака кожи. Вертикальные складки вокруг губ станут заметнее, а также объем губ, вероятно, значительно уменьшится. Очень “мило”…

Идеальный режим ухода за кожей в 60 лет: очищайте кожу два раза в день очень щадящим средством. Затем наносите антиоксидант, масло для лица и средство с SPF (да, и в этом возрасте защита от солнца тоже нужна). Ночью используйте средство с Retin-A, затем наносите масло для лица. Регулярно пользуйтесь жирным ночным кремом, чтобы поддержать защитные механизмы кожи.

Какие ингредиенты важны: масло семени огуречника (содержит антиоксиданты и помогает коже вернуть естественное сияние), гиалуроновая кислота (для заполнения складок кожи), масло ши (для глубокого увлажнения), ретиноиды (стимулируют выработку коллагена) и гликолевая кислота (способствует увеличению скорости обновления клеток).

Чего нужно избегать: специалисты советуют не “прятать голову в песок” – наберитесь смелости и обратитесь к дерматологу, чтобы исправить то, что сильно вас беспокоит. Уже прошли те дни, когда за косметологические процедуры клеймили позором на всю оставшуюся жизнь. Если есть какие-либо проблемы с кожей, которые вы бы хотели устранить – поговорите с дерматологом о том, как это можно сделать. Нередко бывает так, что избавиться от серьезных, как вам кажется, проблем очень легко.

Какие медицинские процедуры можно делать: чтобы поднять линию бровей, не прибегая к подтяжке век, специалисты советуют ботокс. Кроме того, дерматологи рекомендуют ТСА-пилинг для борьбы с пигментацией и проблемами текстуры кожи – эта процедура как новая жизнь для кожи. Если вас беспокоят вертикальные складки, то выровнять их и сделать менее заметными может помочь лазер Fraxel. При поверхностных злокачественных образованиях кожи или предраковых состояниях советуют фотохимиотерапию. Это клиническая процедура, которая также применяется при устранении акне и морщин вокруг глаз.

Если вы ничего не делаете: злокачественные образования кожи могут стать заметнее, так что обязательно нужно регулярно проходить проверку, чтобы диагностировать заболевание на ранних стадиях, когда его лечение наиболее эффективно.


Когда вам 70 и больше

уход в 70 лет и старше
Отметив свое семидесятилетие, вы заметите, что сухость и раздражительность кожи, которую вы ощущали последние пару десятков лет, теперь являются вашими основными проблемами. Кожа становится более прозрачной на вид и тонкой на ощупь, иногда даже грубоватой и чешуйчатой. Также будет более заметно влияние ультрафиолета на кожу – проявятся веснушки и “печеночные” пятна. Рак кожи остается серьезной проблемой, как и обвисание кожи (на щеках и шее), уменьшение её объема и глубокие морщины.

Идеальный режим ухода за кожей в 70 и более лет: очень мягкое очищение (действительно мягкое), масла для лица, средства интенсивного увлажнения (дневные и ночные), а также средство с SPF по утрам.

Какие ингредиенты важны: церамиды (увлажнение), альфа-оксикислоты и Retin-A низкой концентрации (стимуляция обновления клеток), физические и химические средства защиты от солнца (важно защищать кожу сейчас, так как она особенно уязвима).

Чего стоит избегать: агрессивных косметологических процедур. В этом возрасте кожа уже очень уязвимая, и все те сильные процедуры против старения, что вы делали в прошлом, теперь могут нанести самый различный вред вашей коже. Это касается пилинга, скрабов, ретинолов высокой концентрации и пилинга фруктовыми кислотами.

Также очень бережно обращайтесь с кожей лица и шеи на физическом уровне: эпидермис стал тоньше, кожа утратила прочность и эластичность, и вы можете повредить её грубыми прикосновениями. В 20 лет ваша кожа – как трехслойный кашемир, а в 70 – как хлопчатобумажная простынь, многократно выстиранная и высушенная. Обращайтесь с ней бережно, не тяните, не дергайте и не трите агрессивно.

Какие медицинские процедуры можно попробовать: глубокие терапии фракционным лазером могут уменьшить степень пигментации и глубину морщин, но такая процедура подходит не для всех. Объем щек и глубину носогубных складок помогут откорректировать такие наполнители, как Radiesse. Для общей подтяжки лица и тонуса кожи применяются интенсивные и глубокие терапии ультразвуком.

Если вы ничего не делаете: заботьтесь о коже шеи. Небольшая подтяжка или даже одна процедура введения ботокса может существенно отразиться на вашей внешности в этом возрасте.

Комментарии
3 июня 2017, 07:30
ирина

Ага,осталась самая малость …всего лишь ,, подобрать ,, крем)))

10 января 2016, 20:43
Александра

Не понимаю, почему все так боятся БОТОКСА, это такой же укол, как мезотерапия или филлеры.

    10 января 2016, 20:56
    Оля

    Вокруг Ботокса много страшилок и мифов. Ботокс — это самое безопасное средство, в отличие от коктейлей мезотерапии с непонятным составом.

27 октября 2014, 14:13
Анна С.

Мне недавно исполнилось 30 и хочу сказать, что моя кожа выглядит намного лучше, чем когда мне было 20. Нет ненавистных прыщей, кожа гладкая, пока еще нет морщин (надеюсь еще долго их не будет). Но я давно уже пользуюсь кремами, питаю и очищаю кожу, а каждое утро, протираю лицо кубиком льда из настоя ромашки. Главное, это правильно подобрать средства для уходу за кожей и не запускать себя.

22 сентября 2014, 10:03
Маша

Ухаживать за собой, конечно, приятно.Хотя найти подходящие средства непросто и массовый рынок переполнен синтетическим хламом и дрянью с гормонами, дающими кратковременный эффект. Важно понятно, что в 25 ты не будешь выглядеть, как в 16. Но в 40 можно выглядеть на 30. Хотя на самом деле разницы нет. Важно нравиться себе в любом возрасте и это основной секрет обаяния.

20 сентября 2014, 21:48
hellen-ka

Честно говоря, я очень редко пользовалась солнцезащитным кремом. Надо будет взять на заметку… Совет умываться два раза в день специальными средствами для меня не нов, я так давно делаю. И все же, мне кажется, что даже при идеальной коже, стоит также посещать косметолога хотя бы раз в месяц. Мне кажется, что после его посещения кожа вообще преображается и становится более ухоженной. Все же домашними средствами не достичь такого эффекта.

20 сентября 2014, 19:31
dianadiana

Даже в 25, когда моя кожа в хорошем состоянии, и пока на ней еще не появляются первые морщинки, я никогда не забываю о своем ежедневном уходе, так как считаю, что чем старше становится женщина, тем тщательнее и бережнее должен быть уход за кожей.

20 сентября 2014, 14:04
Ирина

До тридцати лет особо не задумывалась об уходе за кожей. Максимум, что делала — очищала, увлажняла и, изредка, делала пилинг. В тридцать один год у меня родился ребенок, заботы о малышке полностью поглотили меня. А недавно, внимательно изучив себя в зеркале, я пришла в некоторое замешательство. Откуда-то появились гусиные лапки около глаз, первые морщинки на лбу. В данный момент я жду окончания грудного вскармливания, чтобы обратиться к специалисту для борьбы с этими признаками увядания. Хочу чтобы у моей дочки была молодая и красивая мама.

20 сентября 2014, 13:58
Tanka

Тщательно ухаживать за своим лицом нужно в любом возрасте, хоть в 20 лет, хоть в 70. К сожалению, многие молоденькие девушки не задумываются о том, что старость настигнет и их тоже, и спустя рукава относятся к уходу за собой, пренебрегая тониками и кремами для лица. Я считаю, что чем раньше начать заботиться о сохранении своей красоты, тем дольше лицо, которое мы видим в зеркале каждый день, будет нас по-настоящему радовать.

20 сентября 2014, 12:01
Анна

За собой нужно ухаживать, себя нужно любить. Это главный секрет красоты и не только для женщин. Мы все знаем, что успешные женщины, даже если их успех заключается в изумительном приготовлении борща или в плетении макраме, выглядят гораздо лучше, чем дамы, не добившиеся ничего в жизни /или так считающие. Наши женщины — самые красивые! Когда я смотрю на наших женщин — подтянутых, красиво одетых, чуть подкрашенных, с прическами… я испытываю гордость за наш народ.

20 сентября 2014, 00:52
Вероника

Когда тебе 20 и у тебя прекрасная кожа, то ни о каком старении или возрастных проблемах кожи ты не задумываешься, поэтому и уход за кожей не происходит должным образом, я в 20 совсем не думала ни о морщинках, ни о пигментации, ни о других возрастных изменениях кожи, но сейчас (когда мне уже слегка за 30), я понимаю, что очень важно вовремя предотвратить некоторые проблемы кожи, чем потом лечить их, поэтому стала внимательнее и к рациону, и к режиму сна, и к уходу за кожей лица и декольте, поэтому очень важно в свое время делать все необходимые манипуляции для поддержания кожи здоровой и молодой

20 сентября 2014, 00:38
alisalas

Потрясающая идея разбить уход за кожей на возрастные категории. Так легко можно найти свой возраст и уже акцентировать своё внимание на нём. Мне 20. Стала читать про проблемы кожи. Прямо в точку. Моё всё, родное. И проблемы с возрастными прыщиками и акне и пигментация. Ох уж эти гормон, будь они не ладны. А вот совет пользоваться солнцезащитными кремами для меня новый. Я, конечно, личико солнышку не подставляю, стараюсь лишний раз шляпкой его закрывать, но чтоб наносить крем с spf — это что-то новенькое. Буду знать.

19 сентября 2014, 18:02
inna

Это получается наносить крем дневной, потом с SPF, а после этого тональный, не слишком ли много всего?

18 сентября 2014, 14:39
Ksenia Blagova

БОТОКС?! Вы серьезно? Я очень разочаровалась в Вас и вынуждена отписаться. Женщины делают ужасные вещи со своим телом во имя красоты. Да, нужно заботиться о коже и “выставлять себя лицом”, но нужно же с умом выбирать средства. Природное достойное старение – это прекрасно.

    17 сентября 2014, 11:49
    Элли

    Ну нет! Автор так беспощадна к дамам 50+. Это жестоко. Моей маме 70+ и выглядит она превосходно! Не все дамы так выглядят в 30. Серьезно! Самое главное в жизни — это интересная жизнь. Путешествия по всему миру — лучше, если это командировки, а не отдых, интересная работа, увлеченность, понимание своей значимости. А торчать перед зеркалом, пытаясь что-то выправить — это даже не смешно! Красота она внутри, а не снаружи.

17 сентября 2014, 21:45
Цветочек

Дамы, масла для лица могут быть как лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Даже в 20 лет не стоит ими пренебрегать – пользуйтесь! Позже ваша кожа скажет вам спасибо.

17 сентября 2014, 21:00
Анастасия

Очень хорошая статья! Мне понравились советы для 20+. Мне кажется, в этом возрасте все мы очень боимся стареть, и иногда перебарщиваем. Самое лучше средство против старения – простой уход за кожей. Стоит добавить, что ни в коем случае нельзя спать с макияжем (как делают многие из моих подруг) – об этом не мешает напоминать всем, кому 20 и больше.

У моей мамы был рак кожи, и она приучила меня пользоваться солнцезащитным кремом каждый день. Это определенно лучший совет в любом возрасте!

17 сентября 2014, 20:38
Оля

Я считаю, что самое важное – это рацион. Это основа здоровья организма как изнутри, так и внешне.

17 сентября 2014, 18:40
Анна

Хорошая статья. Очень полезно напоминать 20-летним (и мне в том числе) о важности солнцезащитных кремов! :)


Оставить комментарий к Оля
Отменить ответ