Читайте дальше, и вы узнаете, грозит ли ваш сон новыми морщинами, и как можно с этим бороться!


Морщины после сна

Мимические морщины появляются из-за сокращений мышц на лице. Со временем, повторяющиеся выражения лица – улыбка, нахмуривание, вжатые губы, прижмуривание глаз – оставляют на лице постоянные морщины. Морщины, которые появляются после сна, вызывает не движение мышц – это след прижатой во сне подушки. Учитывая, что спите вы намного больше, чем хмуритесь, то такие морщины могут старить вас даже больше, чем мимические. Дело обстоит даже хуже: такие морщины сложнее устранить. Мимические морщины можно уменьшить, например, при помощи солнцезащитных очков – они защитят кожу от ультрафиолета, а вам не придется жмурить глаза. Вы можете сделать инъекцию Ботокса и заблокировать движение мышц. А вот единственный способ избавиться от морщин сна – это изменить положение.


Сон на животе

Самое плохое положение – сон на животе с лицом, прижатым к подушке. Замечали ли вы вертикальные линии или отпечатки ткани на лице после сна? Если да, то перед вами только предварительная версия постоянных морщин, которые уже формируются. Те, кто предпочитает спать на животе, нередко страдают от морщин на лбу.


Сон на боку

Исследования показывают, что человек проводит в среднем 60% ночного сна на боку. В этом положении образовываются вертикальные линии на щеках и подбородке. Сон в таком положении также усугубляет состояние мимических морщин (особенно межбровных складок и морщин вокруг губ). Если вы больше любите спать на одном из боков, то быстро станет видно, на каком именно. Немного смягчить эффект можно, постоянно меняя стороны, но это всё равно не очень хороший вариант.


Сон на спине

Лучший способ избежать появления морщин – устранить любой контакт лица с подушкой, а, стало быть, нужно спать на спине. Кроме этого, вы избавитесь от высыпаний, которые вызывают бактерии, живущие на подушке, а также от припухших глаз по утрам, так как на лице сохранится нормальный отток жидкостей на протяжении ночи.

Комментарии
24 декабря 2014, 12:42
Анна

Мы всегда стараемся следить за здоровьем и красотой кожи, но в ночное время, как правило стараемся отдохнуть, ни на чем не зацикливаться. Советы очень хорошие, единственный минус в том, что во время сна мы не можем контролировать положение своего тела и утром приходится наблюдать отпечатки на коже, которые оставляет постельное белье.

    1 января 2015, 22:04
    Мария

    Привычка очень многое решает. По идее, тело должно привыкнуть к определенной позе во время сна.

24 декабря 2014, 09:05
Пелагея

Я замечала, что у меня после сна носогубные складки даже немного покрасневшие от заломов. В общем, думала, что это раздражение после крема, но, поменяв несколько ночных кремов, решила искать причину в своей позе для сна. Теперь буду приучать себя спать на спине. А я просто обожаю поворочаться и уткнуться носом в подушку. Ох, как же это будет тяжело сделать…

23 декабря 2014, 21:01
Елена

Легче предупредить появление морщин, чем потом их убирать. Я иногда делаю специальную зарядку для лица, и что самое интересное — она реально помогает. Но вот я долгое время не могла контролировать свое положение во сне. Сейчас я чаще сплю на спине, но все равно целую ночь проспать в одном положении я пока не могу). А вообще, для предупреждения морщин стоит пользоваться кремами, делать специальные зарядки, правильно питаться, отдыхать, т.е. подходить к этому вопросу комплексно.

23 декабря 2014, 19:07
Инна

Ой, это моя извечная проблема! Встаю каждое утро с «помятым» лицом. Но сон на животе — это моя любимая поза. Даже если пересилю себя и лягу как-то по другому, проснусь все равно на животе. Кстати, я слышала, что самые глубокие морщины появляются от сна на подушках с хлопчатобумажными наволочками. А вот шёлковое белье не так вредно для кожи.


Добавить комментарий