40% страдающих от выпадения волос людей – это женщины, и это явление может быть особенно сокрушительным для них. «Касательно мужчин, облысение в зрелом возрасте ожидаемо для них, и они при этом все еще могут оставаться привлекательными», – говорит дерматолог и специалист по выпадению волос. – «Но для женщины это конец».

Это делает женщин особенно подверженными разного рода «лекарствам» от облысения, трате большого количества денег и времени и эмоциональной вовлеченности в неэффективные методы лечения. Лечение выпадения волос – это отрасль в 3,5 миллиарда долларов – такая же крупная, как рынок безрецептурных лекарств против простуды и гриппа. Но около 99% из методов лечения не работают вообще.

Так что провоцирует выпадение волос, что действительно помогает и что – не что иное, как рекламный трюк?


Почему волосы начинают выпадать?

причины выпадения волос

Волосы начинают свою жизнь в небольших, похожих на мешочек образованиях в коже, известных как фолликулы. Каждый фолликул производит один волосяной стержень, состоящий из твердого белка, называемого кератином, который расположен в длинных, плотно связанных нитях. Новая часть волоса начинает расти в фолликуле и выталкивает наружу старую часть волоса всё дальше от поверхности кожи головы.

Каждый волос имеет ярко выраженный цикл роста – активный рост, созревание и покой. Во время фазы покоя фолликул ослабляет захват волосяного стержня, так что волос может легко выпасть или его можно вытащить. Каждый волос на вашей голове проходит цикл роста, но не в одно и то же время. В любой момент около 15% всех волос на нашей голове находятся в состоянии покоя, и, следовательно, способны остаться… на вашей расчёске, в душе, на полу в ванной. По оценкам дерматологов человек теряет в среднем около 50-100 волос в день. Это совершенно нормально и не является предзнаменованием облысения.


1. Гормоны, выпадение волос и вы

Как мужские, так и женские половые гормоны влияют на рост волос. Мужские гормоны, известные как андрогены – категория, которая включает тестостерон – стимулируют рост волос на лице и теле, а также создают более толстые, густые волосы на голове. Все мы слышали о тестостероне и, вероятно, ассоциировали его с мужским гормоном «самца». На самом деле, как мужские, так и женские тела содержат все гормоны в некотором объеме (женский организм от природы производит андрогены, но только в очень малых количествах).

Для некоторых мужчин с генетической предрасположенностью к облысению, нормальный тестостерон превращается в более сильную форму тестостерона (дигидротестостерон), который связывается с клетками в фолликуле. Дигидротестостерон изменяет цикл роста/выпадения и в конечном итоге убивает фолликул. Эти мужчины становятся лысыми в своих 20-х, через несколько лет после пика уровня тестостерона. Поскольку сам фолликул сжимается и умирает, этот тип облысения является необратимым.

И у мужчин, и у женщин уровень андрогенов снижается примерно к 40 годам, что приводит к более тонким, медленнее растущим, менее роскошным волосам, когда мы становимся старше. В отличие от андрогенов, женский гормон эстроген замедляет рост волос и создает более тонкий стержень волоса, вот почему женщины от природы, в среднем, менее волосатые, чем мужчины. После менопаузы уровень эстрогена резко падает, в результате чего некоторые генетически предрасположенные женщины теряют значительное количество волос. Но выпадение волос у мужчин и женщин не идентично. В то время как мужчины, как правило, лысеют определенным образом, кода образуются залысины и выпадают волосы на макушке, женщины обычно теряют волосы равномерно, оставаясь с редкой шевелюрой вместо совершенно лысой головы.

Когда уровень эстрогена и прогестерона у обоих гормонов высокий, например, во время беременности, их комбинация работает для синхронизации циклов роста волос, так что в одно и то же время в стадии роста находятся больше волос. Во втором и третьем триместре беременности, процент волос в фазе покоя падает на 1/3 – примерно до 10%. В эти несколько месяцев беременные женщины имеют самые густые, объемные волосы, которые они будут иметь за всю свою жизнь. Около трех месяцев после родов, процент выпадающих волос увеличивается до 15%. Когда те самые синхронизованные волосы вступают в фазу покоя все вместе, и это может выглядеть так, будто вы вдруг теряете разом все свои волосы. Не паникуйте! После того, как волосы начинают расти повторно, они возвращаются к их обычному циклу роста/покоя.


2. Стресс

Стресс является одним из наиболее распространенных причин ненормальной потери волос. Несчастные случаи, серьезные болезни, тяжелый психологический стресс или другие травматичные события в жизни могут отправить волосяные фолликулы в фазу покоя преждевременно. Примерно три месяца спустя, когда те «отдыхающие» фолликулы отпускают стержень волоса, большое количество волос могут выпадать одновременно и по нечетко выраженной причине спустя несколько месяцев после события, которое вызвало весь этот эпизод. Опять же, чтобы было понятно – нужно просто переждать. Ваши волосы должны практически сразу начать расти снова.


3. Отсутствие белка

Волос состоит из белка. Все основные питательные вещества способствуют поддержанию нас здоровыми и невредимыми, но белок обеспечивает нас строительными блоками, которые позволяют восстанавливаться, заменять или расти костям, коже, мышцам и волосам. Хотя мы склонны думать о диетическом белке, который содержится в стейке, рыбе, курице и других видах мяса, он также содержится в яйцах, бобовых (таких как крахмалистые бобы и чечевица), молочных и соевых продуктах, и, в небольших количествах , в некоторых цельнозерновых и овощах.

Люди, которые не получают достаточного количества белка в их рационе, например, те, у кого нервная анорексия, или те, кто соблюдает какую-либо экстремальную диету для потери веса, будут замедлять скорость роста новых волос. Поскольку волосы выпадают естественным образом, он не будет расти снова также быстро. При достаточно сильном выпадении волос кожа головы начнет просвечиваться. Голодание также сокращает поступление в организм других питательных веществ, важных для роста и качества волос. И в долгосрочной перспективе, голод и сильная потеря веса приведет к снижению выработки гормонов, которые также могут привести к истончению волос.


Какие методы лечения существуют сейчас?

лечение выпадения волос

Обратите внимание, один из мифов о выпадении волос – что все типы выпадения волос являются продолжительными. Это не так.

Когда причиной является дефицит питательных веществ или, например, стресс, выпадение волос, как правило, носит временный характер. В таких случаях росту волос может способствовать решение основных проблем: работа по созданию запасов цинка в организме, повышение уровня железа и более успешное управление стрессом – хотя эксперты отмечают, что это может занять несколько месяцев, чтобы увидеть прогресс.

С другой стороны, генетическое выпадение волос более долговременное, как и любой тип потери волос, вызванный рубцеванием на коже головы. Рубцевание может быть вызвано химическими процедурами по укладке волос или слишком тугим хвостом.

Актуальные решения

Как говорят врачи, женщины с генетическим или аутоиммунным выпадением волос имеют очень мало возможностей для роста новых волос. Миноксидил (торговая марка Rogaine) был одобрен для женщин в 2%-ной концентрации, но это помогает поддерживать только существующие волосы и не способствует росту новых волос.

Дерматологи призывают женщин, заинтересованных в использовании Миноксидила, покупать его напрямую, чтобы сэкономить деньги. Многие компании добавляют миноксидил в дорогие шампуни и непомерно завышают стоимость, тогда как непосредственно сам миноксидил доступен за гораздо меньшие деньги в обычной аптеке.

Мужчины с генетическим выпадением волос имеют больше возможностей для роста волос благодаря препарату под названием финастерид, который реализуется фармацевтическим гигантом Merck под названием Propecia (Пропеция). Финастерид работает, блокируя выработку дигидротестостерона, который способствует облысению по мужскому типу, и клинические исследования двойной анонимности показали, что финастерид может заметно утолщать мужские волосы.

Однако, многие мужчины отказываются от финастерида из-за возможности сексуальных побочных эффектов, включая потерю либидо. И совсем недавно исследования показали, что эти побочные эффекты могут сохраняться после прекращения препарата.

Финастерид могут выписать не по прямому назначению женщинам, но только в постменопаузе, потому что препарат может вызвать патологию родов и его не дают женщинам детородного возраста. Около 50% женщин с женским типом выпадения волос, вероятно, увидят возобновление роста волос.


Что можно сказать о хирургическом вмешательстве?

Хирургия может быть эффективным вариантом для людей с мужским типом облысения. Успех процедуры основывается на перемещении устойчивых к дигидротестостерону волос на участки кожи головы, где прежде росли чувствительные к дигидротестостерону волосы. Так как чувствительность к дигидротестостерону – редкая проблема у женщин, они почти никогда не получают долгосрочный эффект от процедуры.

Это, невзирая на агрессивный маркетинг для женщин, которые могут чувствовать себя уязвимыми из-за потери волос, делает их доступной мишенью. Хирург объясняет: «Хирургия – часто первое место, куда женщины идут, но я настоятельно не рекомендую это делать».

Мужчинам тоже нужно соблюдать осторожность, потому что успех процедуры зависит от квалификации и подготовки врача, выполняющего её. Вся сфера косметической хирургии – очень опасное место, и это особенно касается развивающегося рынка потери волос. В плохих руках трансплантация может изуродовать и далее травмировать пациента, страдающего от потери волос.

Самую важную вещь, которую может сделать заинтересованный в хирурги человек – это подготовительная работа: поговорить со специалистами, встретиться с людьми, которые над этим работают, почитать отзывы в интернете. Эта часть является критически важной для успеха.

Также важно учитывать стоимость операции. Средняя операция это около 2000 графтов (пересадок) с ценой от 150 до 300 рублей за трансплантат. Можно говорить о минимальных расходах в размере 90000-350000 рублей.


Натуральная диета

Употребление здоровой, полностью натуральной, «живой» пищи – это ключ к поддержанию (или восстановлению) здоровых волос и кожи. Наша кожа и волосы часто первые индикаторы, демонстрирующие, что в нашем рационе не хватает какого-либо жизненно важного питательного вещества.

Сбалансированное питание, богатое живыми продуктами, такими как свежая, органическая, выращенная продукция и молочные продукты без химикатов, мясо и бобовые, является ключевым для здоровых волос. Тем не менее, одним из наиболее важных питательных веществ для волос (и чтобы помочь сбалансировать гормоны) являются жирные кислоты. Полезные жиры!

Рацион, богатый Омега-3 жирными кислотами, может улучшить не только волосы, но и ваше общее благосостояние во многих отношениях. Становится хорошо известно, что обычный рацион обладает низким содержанием Омега-3 и в высокой степени омега-6. К сожалению, это полная противоположность того, каким он должен быть. Вы должны стремиться есть в два-четыре раза большее количество Омега-3, чем Омега-6.

Продукты с высоким содержанием Омега-3:

  • семена льна
  • грецкие орехи
  • холодноводная рыба
  • брокколи
  • цветная капуста
  • мускусная дыня
  • шпинат

Исходя из вышеуказанного, изменения в вашем рационе являются хорошей идеей независимо от того, какую причину выпадения волос вы обнаружите.

Полезные добавки

Другие полезные добавки к здоровому рациону, которые вы, возможно, захотите рассмотреть – это биотин, сок алоэ вера и масло розмарина. Кроме того, что алоэ вера может успокоить и увлажнить вашу кожу при местном применении, это может способствовать здоровью волос и кожи изнутри, если выпивать половину стакана сока алоэ вера два раза в день.

Масло розмарина также можно массировать в кожу головы для стимулирования роста волос. Массируйте на сухие волосы, затем накройте голову и оставьте его примерно на полчаса до смывания.

По теме: 25 лучших чудо-масел для кожи и волос


Другие «лекарства» и мифы

Два других развивающихся метода лечения, дающих надежду: терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами, и лазерная терапия, но нет достаточных клинических данных, показывающих, что это работает. Неофициальные данные, однако, были многообещающими.

Подавляющее большинство других чудодейственных лекарств, таких, как шампуни для повышения густоты волос или стояние на голове не что иное, как «средство от всех болезней». И даже эффективные методы лечения могут оказаться неэффективными, если лечение и первопричина не совпадают.

Мы выделяем три других мифа о потере волос:

Миф: ежедневное мытье головы приводит к потере волос – это чушь. Оно не способствует выпадению ваших волос. Не пугайтесь.

Миф: Если побрить голову, то волосы будут расти быстрее – нет, это не так.

Миф: Существует быстрое решение – при некоторых медицинских проблемах есть молниеносное средство. Человек принимает лекарства, и все под контролем. При потере волос всё иначе. Нет ни одного средства, которое вы можете нанести на кожу головы или принять, чтобы тут же решить проблему.

Комментарии
21 декабря 2014, 14:25
Мариша

У меня, как и у многих других, сейчас сезонное выпадение волос. Такое чувство, что волос стало в 2 раза меньше. Весной (когда опять же начинается волосопад) я пользовалась хорошей масочкой для роста волос, она меня спасала. Ну все ее знают — горчичная (желток, масло, горчица, сахар, вода). Масочку делала раз в неделю. Кроме того, что волосы перестали выпадать, так еще и стали быстрее расти, а еще реже приходилось голову мыть)))

20 декабря 2014, 22:53
Денди

Я сталкивалась с такой проблемой во время сильного стресса, после родов , как правило, также наблюдается сильное выпадение волос. В таком случае, я стараюсь употреблять витамины, самый лучший комплекс это рыбий жир с добавками — витаминами А и Е.

20 декабря 2014, 15:12
Ирина

А у моего мужа волосы стали выпадать после тридцати. Он у меня любит читать всё подряд газеты, книги, а в последние годы все читает в интернете с телефона. Он раньше работал в академии — профессор. А потом ушел в политику. И теперь, как большинство наших политиков, полу лысый, им идет так — похожи на умных. Наверное, у мужчин знания выдавливают волосы из головы.

    1 января 2015, 22:14
    Rodion

    Вот и раскрыт секрет выпадения волос! Почитаешь книгу: +30% к вероятности облысения. С телефона — накидывай ещё 15%. Если же ты пошел в политику, то почти обречён.

    Как вариант, причинами могут быть: возраст и стресс (политик — одна из профессий, подверженная сильному стрессу).


Добавить комментарий